Осознанность (mindfulness) как психологический ресурс академической успеваемости и психологического благополучия студентов университета

Аннотация

В данной статье представлены результаты эмпирического исследования взаимосвязи осознанности с академической успеваемостью, психологическим благополучием и уровнем воспринимаемого стресса студентов. Исследование выполнено в рамках научного проекта АР 26102139 «Применение практик MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) для снижения стресса и депрессии среди молодежи Казахстана» при поддержке и финансировании МНВО РК. В исследовании приняли участие 131 студент Евразийского национального университета им. Л.Н. Гумилева в возрасте от 18 до 22 лет. В исследовании были использованы методики Mindful Attention Awareness Scale (MAAS) и Five Facet Mindfulness Questionnaire (FFMQ) для оценки осознанности.  Психологическое благополучие диагностировалось с помощью опросника PERMA-Profiler, уровень субъективного стресса – по шкале PSS-14. Средний балл(GPA) использовался для оценки академической успеваемости. Статистический анализ проводился с использованием коэффициента корреляции Спирмена. В результате анализа было выявлено наличие значимой положительной связи между уровнем осознанности и академической успеваемостью студентов, а также положительные корреляции отдельных компонентов осознанности с показателями психологического благополучия. Наиболее устойчивые взаимосвязи были выявлены для компонента «осознанность действий», связанного со снижением воспринимаемого стресса и дистресса. Полученные данные подтверждают значимость осознанности как психологического ресурса, способствующего эмоциональной устойчивости и учебной эффективности студентов.