Научные аспекты применения программы Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), направленной на снижение стрессовых и депрессивных симптомов среди молодежи Казахстана: нарративный обзор

Аннотация

В статье представлен нарративный обзор современных научных исследований, опубликованных в период 2015–2025 годов, посвящённых анализу влияния программы Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) на стресс и депрессивные симптомы у молодежи.

В ходе исследования были обобщены результаты отечественных и зарубежных мета-анализов, а также рандомизированных контролируемых исследований. Анализ полученных данных показывает, что программа MBSR способствует достоверному снижению уровня стресса, при этом выявленный эффект обусловлен усилением процессов эмоциональной регуляции и управления вниманием.

Эффект MBSR в отношении депрессивных симптомов в большинстве исследований носит ограниченный или умеренно выраженный характер и обусловлен продолжительностью программы, уровнем вовлечённости участников, а также условиями и дизайном исследования. Наряду с этим данные, полученные в исследованиях онлайн и смешанных форматов реализации MBSR, свидетельствуют о перспективах повышения доступности данной интервенции для молодежи. Результаты нарративного анализа указывают на наличие научно обоснованного потенциала адаптации программы MBSR к культурному и образовательному контексту молодежи Казахстана.